SSIDが2つあるのは「別の電波」だから
Wi-Fiの一覧に「おうちWiFi-A」「おうちWiFi-G」のように似た名前が2つ並んでいませんか。あれは同じルーターが出している2種類の電波です。A系＝5GHz、G系＝2.4GHz（バッファローなどの命名。メーカーで表記は違いますが2本あるのは同じ）。性格が正反対なので、どっちに繋ぐかで体感がけっこう変わります。
使い分けの結論
- 1ルーターと同じ部屋・隣の部屋 → 5GHz（A系）。速度が出て、電子レンジやBluetoothの干渉も受けません。ゲーム・仕事PCは基本こっち
- 2別の階・遠い部屋 → 2.4GHz（G系）が安定することも。壁や床を通り抜ける力が強いためです。ただし速度は控えめで、電子レンジ使用中に乱れるのが弱点
- 3遠い部屋で速度も欲しい → 電波を足す。2.4GHzでしのぐより、中継で5GHzを届かせる方が根本解決です
- 4スマート家電が繋がらないときは2.4GHzへ。IoT機器（スマートプラグ・カメラ等）は2.4GHzにしか対応していないものが多く、セットアップは2.4GHz側で行うのが定石です
最近のルーターの「おまかせ」機能
SSIDが1つしか見えない機種は「バンドステアリング」（状況に応じて自動で2.4/5GHzを振り分ける機能）が働いています。メーカーによって名前が違い、ASUSやNETGEARでは「スマートコネクト（Smart Connect）」、機種によっては「オートコネクト」「band steering」などの表記も——設定画面でこれらの名前を見つけたら同じ機能です。基本はおまかせでOKですが、「遠い部屋なのに遅い5GHzを掴んだまま」など振り分けが裏目に出るときは、この機能をオフにしてSSIDを2つに分け、手動で選ぶほうが安定することもあります。Wi-Fi 6E/7対応機はさらに6GHz帯も使えます——5GHzよりさらに速く・さらに近距離向けで、対応スマホ/PCが必要です。
「じゃあ規格値の数字はどれくらい信じていいの？」は最大○○Mbpsのカラクリでどうぞ。